Var finns dina kandidater? Hur svenskar använder sociala medier 2026

Var behöver ni synas för att rätt kandidat ska se er?

Svaret har skiftat det senaste året. Instagram har gått om Facebook som Sveriges största sociala medium, TikTok växer och 62% av svenskarna använder nu AI-tjänster, upp från 41% förra året. Vi har gått igenom Internetstiftelsens rapport Svenskarna och internet 2026 och plockat ut det som spelar roll för dig som arbetar med HR, Talent Acquisition och Employer Branding. Siffrorna gäller personer 16-65 år om inget annat anges.

En snabb sammanfattning:

2026 är Instagram Sveriges mest populäraste sociala medieplattform för personer i arbetsför ålder (16-65). 67% använder Instagram varje vecka, därefter följer Facebook (65%) och YouTube (55%). Vilken kanal som når era kandidater beror till stor del på ålder. Kanaler som Snapchat, Instagram och YouTube når personer mellan 16-25 år. Medan Facebook och Instagram till stor del når personer mellan 36-65 år. På LinkedIn nås framför allt tjänstemän.

Vill ni ha en djupdykning i alla trender och kanalinsikter? Ladda ner vår e-bok Var finns dina kandidater? Den ultimata kanalguiden 2026/2027. Ladda ner e-boken här.

Vilka sociala medier använder svenskarna mest 2026?

Instagram används av 67% av svenskarna i arbetsför ålder varje vecka. Facebook landar på 65% och YouTube på 55%. Totalt använder 95% sociala medier varje vecka och 89% varje dag.

Så tolkar vi siffrorna: Instagram har för första gången gått om Facebook och är nu den plattform svenskarna använder mest varje vecka. I övrigt är användningen stabil jämfört med förra året. Snapchat och TikTok ökar något, resten ligger still.

Hur har kanalerna förändrats över fem år?

Mellan 2022 och 2026 har Facebooks dagliga användning sjunkit från 62% till 50%, medan TikToks veckoanvändning har vuxit från 13% till 20%. Instagram ligger kvar på 57% varje dag. X har tappat mest.

• Facebook: 62% använde det varje dag 2022, 50% 2026.
• Instagram: 57% varje dag. Den enda stora kanalen som håller sin nivå i alla mätningar.
• TikTok: kanalen som vuxit stadigast. Uppgången kommer från 16-35 år, medan användningen bland 36-45 år har gått ned.
• X: veckoanvändningen har gått från 15% (2023) till 10% (2026).

Vilken kanal når vilken åldersgrupp?

Ålder avgör mer än något annat. Snapchat, Instagram och YouTube dominerar bland 16-25-åringar. Från 26 år tar Instagram och Facebook över, och LinkedIn är störst från 36 år.

Några skillnader som är lätta att missa:

• Facebook är en bred kanal från 26 år. Bland 46-55-åringar använder 63% det varje dag. Bland 16-25-åringar är det 21%.
• TikTok tappar kraftigt redan i åldersgruppen 26-35 år: 20% använder det varje vecka, mot 61% bland 16-25-åringar.
• Instagram ökade mest bland 56-65-åringar, från 48% till 57% varje vecka.
• Snapchat har vuxit bland 36-55-åringar (från 18% till 23% varje vecka) men minskar bland de yngsta.

Så tolkar vi siffrorna: Det finns ingen kanal som når alla åldrar lika bra. Vill ni nå unga behöver ni vara på Snapchat, Instagram och YouTube. Vill ni nå erfarna kandidater är Facebook fortfarande ert största verktyg. Läs gärna mer i vårt inlägg om hur ni attraherar Gen Z.

Skiljer sig kvinnors och mäns kanalval åt?

Ja. Kvinnor använder Instagram, Facebook, Pinterest, TikTok och Snapchat mer än män. Män använder YouTube, Reddit och X mer. LinkedIn är den enda stora kanalen med jämn könsfördelning: 28% av kvinnorna och 27% av männen.

Så tolkar vi siffrorna: Män använder i högre grad textbaserade plattformar som Reddit och X, kvinnor i högre grad visuella som Instagram och Pinterest. Det betyder att en enda kanal sällan ger er en jämn könsfördelning bland sökande. Blanda kanaler och anpassa innehållet för att nå en bredare grupp.

Var finns nästa generation kandidater?

94% av 8-19-åringarna använder sociala medier, 83% varje dag. Bland gymnasieungdomar är Snapchat störst (92%), följt av YouTube (89%), Instagram (87%) och TikTok (81%). Facebook ligger på 43%.

• Topp 5 för 8-19 år: YouTube 84%, Snapchat 62%, Roblox 52%, TikTok 50% och Instagram 49%.
• Roblox har gått om både TikTok och Instagram bland 8-19-åringar, men tar sig inte in på topp 5 bland gymnasieungdomar.
• LinkedIn tappar bland de yngsta arbetsföra. Veckoanvändningen bland 16-25-åringar har gått från 11% till 7%.

Så tolkar vi siffrorna: Era kandidater om fem år har vuxit upp med video, och för många är spelvärldarna lika sociala som flödena. Gränsen mellan att titta, spela och umgås blir allt suddigare. Det blir spännande att se hur plattformar som Roblox förändrar bilden, och hur arbetsgivare anpassar sig för att möta morgondagens kandidater där de finns.

Är LinkedIn rätt kanal för att nå kandidater?

LinkedIn är rätt kanal för tjänstemän, men når få utanför den gruppen. 59% av tjänstemännen har använt LinkedIn under året, jämfört med 16% av arbetarna. Bland alla förvärvsarbetande har 42% använt det, 20% varje vecka och 9% varje dag.

• Sektor: 46% i privat sektor har använt LinkedIn under året, mot 35% i offentlig sektor.
• Ålder: störst bland 36-55-åringar (20-21% varje vecka).
• Det frekventa användare gillar: nätverkande, jobbkontakter, platsannonser, trevlig ton och färre bluffannonser.
• Det de ogillar: skrytiga och självförhärligande inlägg, snyfthistorier och inlägg som inte handlar om jobb.

Så tolkar vi siffrorna: Rekryterar ni lagerpersonal, chaufförer eller andra arbetaryrken kommer LinkedIn inte att räcka. Och ni som är där: konkreta inlägg om jobbet och arbetsplatsen fungerar bättre än självpromotion.

Vad gäller för TikTok, Reddit, X, Pinterest och WhatsApp?

De mindre kanalerna är smala men tydliga. Varje kanal har en kärngrupp som är lätt att missa i en bred plan.

• TikTok: 61% av 16-25-åringarna använder det varje vecka och 53% varje dag. 4 av 5 kvinnor födda på 00-talet använder det.
• Reddit: störst bland 26-35 år (17%). Snabbast ökning bland 36-45 år, från 5% till 11%. Används av 23% av männen men 9% av kvinnorna.
• X: fortsätter tappa användare. Mer än 3 gånger så många män som kvinnor använder det.
• Pinterest: 29% av kvinnorna använder det, jämfört med 6% av männen.
• Threads: litet, men spritt i alla åldrar över 26 år, och ni kan annonsera där via Metas annonsverktyg. Det gör kanalen enkel att testa. Bluesky är mindre och saknar samma räckvidd.
• WhatsApp och Signal: 51% använder WhatsApp (36% 2022) och 8% Signal (5% året innan). De är inga annonskanaler, men visar att samtalet allt oftare flyttar till slutna, privata rum.

Hur påverkar AI hur kandidater hittar er som arbetsgivare?

62% av svenskarna har använt AI-tjänster, upp från 41% förra året. 71% har läst Googles AI-översikter och 14% googlar mindre än för ett år sedan. Av dem använder 7 av 10 AI i stället. Kandidater möter alltså allt oftare ert arbetsgivarvarumärke i ett AI-svar.

• Verktyg: ChatGPT 52% (34% förra året), Copilot 18% (10%) och Gemini 13% (2%).
• Generation: 89% av 00-talisterna och 54% av 60-talisterna har använt AI-tjänster.
• Dubbelkollar de svaren? 76% av AI-användarna gör det. Bland ungdomar 16-19 år faktakollar 36% inte alls.

En kandidat som frågar AI om er som arbetsgivare får ett svar byggt på det som finns på nätet: karriärsidan, annonserna, omdömen och vad andra skriver. Om karriärsidan lovar flexibilitet och omdömena berättar något annat är det ofta omdömena som väger tyngst. Gamla annonser, inaktuella sidor och sparsam information får också ett eget värde, eftersom det som saknas ersätts av det som finns.

Så tolkar vi siffrorna: Arbetsgivarvarumärket byggs allt oftare av helheten och inte av enskilda kampanjer. Karriärsidan, annonserna och omdömena behöver säga samma sak, och det som sägs behöver stämma med verkligheten. Medarbetarnas egna berättelser är ett bra sätt att fylla på med färska perspektiv, vilket vi går igenom i vårt inlägg om Employee Generated Content.

Hur använder svenskarna AI på jobbet?

56% av yrkesverksamma använder AI i jobbet, dubbelt så många som förra året (28%). Bland tjänstemän är siffran 71% och bland arbetare 33%. 6 av 10 uppger att de får använda AI-tjänster, men drygt 3 av 10 vet inte om de får det.

Kandidater och medarbetare förväntar sig tydliga riktlinjer, och otydlighet kostar både effektivitet och trovärdighet. Att kunna svara på frågan “hur jobbar ni med AI?” blir en del av arbetsgivarerbjudandet.

Vad betyder siffrorna för er kanalmix?

Börja med era kandidaters ålder och yrkesgrupp och lägg kanalerna ovanpå. Utgår ni från “alla” når ni få. Fyra frågor att ha med er:

1. Hur gamla är de ni vill nå? Under 26 år: Snapchat, Instagram, YouTube och TikTok. 26-35 år: Instagram och Facebook. Över 35 år: Facebook och Instagram.
2. Är det tjänstemän? Lägg då till LinkedIn. Är det arbetare behöver ni fler kanaler, eftersom bara 16% av dem har använt LinkedIn under året.
3. Fungerar ert innehåll som kort video? De flesta kanaler som växer eller håller sin nivå är visuella.
4. Vad säger AI om er? Fråga ChatGPT, Gemini och Copilot om er som arbetsgivare. Det svaret ser era kandidater också.

Siffrorna visar var folk finns. Hur ni når dem, med vilket budskap och vilken budget, avgör resultatet. Ett starkt Employer Brand hjälper inte om ingen ser det, vilket vi skrivit mer om i varför ett starkt Employer Brand inte räcker.

Hur kan weselect hjälpa er att nå rätt kandidater i rätt kanal?

Att veta var kandidaterna finns är första steget. Sedan 2011 har vi hjälpt bolag att göra något åt det, och vi kallar metoden Employer Marketing. Så här ser det ut i praktiken:

• Välja kanaler utifrån er målgrupp: Vi tar fram vilka kanaler som når just den roll, ålder och yrkesgrupp ni vill rekrytera, med siffror som de här som grund.
• Skapa innehåll för formaten: Från korta vertikala videor till annonser. Vi hjälper er med format, produktion och kreativ riktning, så att innehållet passar kanalen där det ska visas.
• Nå rätt personer: Bra innehåll gör ingen skillnad om fel personer ser det. Med målgruppsanpassad annonsering i sociala medier ser vi till att det hamnar framför de kandidater ni vill nå.
• Mäta det som spelar roll: Vi kopplar kampanjerna till ansökningar, ansökningskvalitet och kostnad per ansökan, inte bara räckvidd.

Vill ni veta var er rekrytering skulle få mest effekt? Boka ett strategimöte så går vi igenom era mål och ert nuläge.

FAQ

Vilken är Sveriges största sociala medieplattform 2026?

Instagram. 67% av svenskarna i arbetsför ålder (16-65 år) använder det varje vecka, jämfört med 65% för Facebook och 55% för YouTube. 2026 är första året Instagram går om Facebook.

Vilken social kanal når unga vuxna 16-25 år bäst?

Snapchat, Instagram och YouTube. 76% av 16-25-åringarna använder Snapchat varje vecka, 74% Instagram och 74% YouTube. TikTok används av 61% varje vecka. Facebook når bara 41% i den åldersgruppen.

Är Facebook fortfarande användbart för rekrytering?

Ja, för kandidater från 26 år och uppåt. 75% av 46-55-åringarna och 68% av 36-45-åringarna använder Facebook varje vecka. Bland 16-25-åringar är det 41%. Den dagliga användningen i arbetsför ålder har sjunkit från 62% (2022) till 50% (2026).

Hur många svenskar använder LinkedIn?

16% av svenskarna i arbetsför ålder använder LinkedIn varje vecka och 7% varje dag. Bland förvärvsarbetande 18+ har 42% använt det under året: 59% av tjänstemännen men 16% av arbetarna.

Hur många svenskar använder AI-tjänster 2026?

62% av svenskarna har använt AI-tjänster, upp från 41% förra året. ChatGPT används av 52%, Copilot av 18% och Gemini av 13%. 56% av yrkesverksamma använder AI i jobbet.

Googlar svenskarna mindre än förut?

14% googlar mindre än för ett år sedan. Av dem använder 7 av 10 AI i stället. 71% har läst Googles AI-översikter, och 24% läser dem oftast eller alltid.

Hur kan weselect hjälpa oss att nå rätt kandidater i rätt kanal?

weselect är en byrå för Employer Marketing och har arbetat med rekrytering och marknadsföring sedan 2011. Vi hjälper er att välja kanaler utifrån er målgrupp, skapa innehåll för formaten, nå rätt personer med målgruppsanpassad annonsering i sociala medier och mäta resultatet i ansökningar och kostnad per ansökan.

Var kommer siffrorna ifrån?

Siffrorna kommer från Internetstiftelsens rapport Svenskarna och internet 2026. Novus samlade in svaren i januari 2026. Siffrorna för sociala medier bygger på 2 590 intervjuer med personer 16-65 år, cirka 500 i varje åldersgrupp. AI-delen gäller hela befolkningen 8+ år om inget annat anges.

Ladda ner hela kanalguiden. Alla diagram, varje kanal för sig och våra tolkningar för dig som arbetar med HR, TA och Employer Branding. Ladda ner e-boken gratis.